iPhone用 Yoga Nidra - Guided Relaxation Meditation Practice

ヨガニドラ - ガイドされたリラクゼーション瞑想の練習

ヨガニドラは、完全な身体的、精神的、感情的なリラクゼーションを誘発することを目指すガイド付きの瞑想法です。このアプリは、Sourabh Jainによって開発され、インドの古代タントラの実践であるニャーサの体系的なアプローチを提供しています。アプリは、10分から60分までの5つの異なる瞑想時間と、選べる3つの美しいビデオ背景を提供しています。

このアプリの開発者であるヨガラトナは、サチャナンダ/ビハールヨガの伝統における経験豊富なヨガと瞑想のインストラクターです。彼は3年間のサチャナンダヨガ教育のディプロマを修了し、オーストラリアとインドのアシュラムで2年以上を過ごし、ボランティア活動やヨガの指導、マスターからの学びを行ってきました。ヨガラトナのシンプルで地に足のついた教授スタイルは、多くの人々に愛されています。ヨガニドラを使えば、自宅でリラックスし、活力を取り戻し、瞑想することができます。